4 ideias de snacks para os mais novos!
A facilidade de incluir alimentos processados nos lanches dos mais pequenos é, muitas vezes, enganadora. Basta uma boa dose de imaginação para fazermos snacks rápidos, variados e saudáveis, que ajudam no crescimento das crianças. Não acreditas?
Vê só:
– Opta por frutas da época, que não necessitem de ser descascadas ou não oxidem facilmente (morangos, maçãs, bananas, tomates cherry…);
– Legumes cortados em palitos, como a cenoura ou o pepino, são uma ótima opção;
– Inclui frutos secos na lancheira (nozes, cajus, tâmaras, avelãs…);
– Um babybell ou triângulo de queijo acompanhado por 2 fatias de pão crocante de centeio é a delícia dos mais novos!
Lembra-te: os lanches devem ter sempre uma fonte de hidratos, leite e fruta. Diverte-te a criar combinações coloridas e bem saborosas para as crianças. O adulto de amanhã agradecerá!
